Uit onderzoek blijkt dat een gezonde leefstijl mentale klachten vermindert en herstel bevordert. Maar hoe doe je dat? Hoe kun je zo gezond mogelijk leven en daarmee jouw herstel bevorderen? Vragen die niet eenvoudig te beantwoorden zijn.
Gezond leven heeft namelijk met heel veel dingen te maken; denk aan voeding, bewegen, roken, alcohol, stress, slaap rust en ontspanning.
Wat kan je verwachten?
Je krijgt in vier bijeenkomsten informatie over voeding, bewegen, slaap en ontspanning. Soms ga je samen aan de slag, soms alleen.
Je krijgt verschillende opdrachten en vragen om aan te werken.Bijvoorbeeld:
Lukt het jou om gezond te leven?
Hoe doe je dat en waar liggen nog aandachtspunten?
Wat kan jou helpen om een volgende stap te maken?
Certificaat
Als je alle lessen bent geweest, ontvang je een certificaat als bewijs van deelname.
GO Healthy week-actie (7-11 april)
Iedereen die zich voor deze cursus aanmeldt, krijgt namens GO Waalwijk een bidon en zweetband.
Voor wie? Iedereen uit de gemeente Waalwijk is welkom.
Wanneer, hoe laat, waar? Woensdagen 23-30 april en 7-14 mei Van 9.30 – 12.30 uur In de cursusruimte van De Kazerne Waalwijk – Hertog Janstraat 5
Vragen?
Bel 06 – 58 96 32 83. Of loop binnen tijdens openingstijden. Een medewerker helpt je graag verder.
Uit onderzoek blijkt dat een gezonde leefstijl mentale klachten vermindert en herstel bevordert. Maar hoe doe je dat? Hoe kun je zo gezond mogelijk leven en daarmee jouw herstel bevorderen? Vragen die niet eenvoudig te beantwoorden zijn.
Gezond leven heeft namelijk met heel veel dingen te maken; denk aan voeding, bewegen, roken, alcohol, stress, slaap rust en ontspanning.
Wat kan je verwachten?
Je krijgt in vier bijeenkomsten informatie over voeding, bewegen, slaap en ontspanning. Soms ga je samen aan de slag, soms alleen.
Je krijgt verschillende opdrachten en vragen om aan te werken. Bijvoorbeeld:
Certificaat
Als je alle lessen bent geweest, ontvang je een certificaat als bewijs van deelname.
GO Healthy week-actie (7-11 april)
Iedereen die zich voor deze cursus aanmeldt, krijgt namens GO Waalwijk een bidon en zweetband.
Voor wie?
Iedereen uit de gemeente Waalwijk is welkom.
Wanneer, hoe laat, waar?
Woensdagen 23-30 april en 7-14 mei
Van 9.30 – 12.30 uur
In de cursusruimte van De Kazerne Waalwijk – Hertog Janstraat 5
Vragen?
Bel 06 – 58 96 32 83. Of loop binnen tijdens openingstijden. Een medewerker helpt je graag verder.
Aanmelden? Gebruik het formulier hieronder :
Gegevens