Cursus ‘WRAP’ – 8 bijeenkomsten (plus 1 reservedatum)
WRAP staat voor Wellness Recovery Action Plan.
Een WRAP is een persoonlijk actieplan dat helpt om: goed voor jezelf te zorgen, met triggers om te gaan, signalen dat het minder goed met je gaat te herkennen en om op tijd actie te kunnen ondernemen of hulp te vragen, om weer in balans te komen.
In acht bijeenkomsten ga je, samen met een groep, in gesprek over diverse onderdelen van de WRAP. Hierover deel je ervaringen van jezelf en leer je van ervaringen van anderen. Indien gewenst, kun je jouw eigen actieplan thuis vormgeven. Jouw actieplan baseer je op grond van alles wat bijdraagt aan jouw welbevinden.
Voor deelname, is een individuele WRAP maken geen vereiste, aanwezig zijn is voldoende. De bijeenkomsten worden begeleid door facilitators, die je in dit proces ondersteunen. Deze facilitators hebben een training gevolgd waarin zij geleerd hebben de WRAP methode toe te passen.
De methode wordt in Nederland aangeboden bij diverse instanties zoals bijvoorbeeld de GGZ, herstelacademies en defensie. De WRAP is geschikt voor iedereen, niet alleen voor specifieke doelgroepen.
WRAP kent een gestructureerde, vaste opbouw
De onderwerpen die aan bod komen zijn:
– Sleutelbegrippen: Hoop, Persoonlijke verantwoordelijkheid, Persoonlijke ontwikkeling, Opkomen voor jezelf en Steun
– Een gereedschapskoffer voor een goed gevoel
– Herstelthema’s die verdieping bieden
De zes actieplannen van WRAP
1. Dagelijks onderhoudsplan
2. Triggers en een actieplan
3. Vroege waarschuwingstekens en een actieplan
4. Signalen van ontsporing en een actieplan
5. Crisisplan 6. Post-crisisplan
Certificaat
Je krijgt na afloop een certificaat. Om deze te ontvangen mag je maximaal twee bijeenkomsten gemist hebben.
Na afloop van de cursus ontvang je een certificaat.
Data
Donderdag 9:30-12:00
Data:
8, 15, 22 en 29 januari 2026
5, 12 en 19, 26 februari 2026
5 maart 2026 als reservedatum (stel dat het vanwege omstandigheden een keer uit is gevallen)
Kosten?
Meedoen is gratis.
Vragen?
Mail naar cursushuis@dekazernewaalwijk.nl
Bel naar 06 – 58 96 32 83.
Of loop binnen tijdens openingstijden. Een medewerker helpt je graag verder.
