Menu
DeKazerne_Logo-PayOff_wit_2022_RGB
Mok1

herstel

Themabijeenkomst Ik ben oké

Themabijeenkomst ‘Ik ben oké – vriendelijk zijn voor jezelf’

, , , , , , 0

Oké met jezelf zijn: dat is fijn en misschien ook moeilijk tegelijkertijd.

Voel jij je oké met jezelf? Waar haal jij je vertrouwen uit? We hebben allemaal gedachten over onszelf hoe we zijn en ook hoe we zouden moeten zijn van onszelf. Om te ontdekken wat jij in jezelf waardeert en wat jou vertrouwen geeft, gaan we samen in gesprek.

Wat kan je verwachten?
In deze bijeenkomst praten we samen over hoe jij vriendelijker voor jezelf kunt zijn. Zo leren we met en van elkaar.

Meedoen is gratis.
Aanmelden is niet nodig.

Wanneer?
Woensdag 16 april van 14.00-16.00 uur.
Je mag gaan wanneer je wilt.

Waar? 
In de benedenkamer van De Kazerne, Hertog Janstraat 5 Waalwijk.

Voor wie?
Iedereen uit de gemeente Waalwijk is welkom.  

Heb je vragen?
Mail naar cursushuis@dekazernewaalwijk.nl of bel 06 – 58 96 32 83
Of kom langs tijdens inlooptijden. Een medewerker helpt je graag verder.

Workshop Even op pauze

Workshop “Even op pauze, naar minder ‘moeten'”

, , , , , , 0

We moeten van alles en vaak ook heel veel. Dat kan stress, spanning en druk geven.
Waarom moet je eigenlijk zoveel? En van wie moet dat?
En hoe ‘beweeg’ je naar minder moeten?

Wat kan je verwachten?
In deze workshop staan we stil bij de vragen die hierboven staan. Ook gaan we oefeningen doen die je kunnen helpen om je hoofd leeg te maken en jezelf af en toe even op pauze te zetten. De oefeningen gaan je ook meer inzicht geven in waarom je doet wat je doet.

Wanneer?
Maandag 7 april
van 13.00-15.30 uur.

Voor wie?
Iedereen uit de gemeente Waalwijk is welkom.
Er is plek voor maximaal 10 personen.

Kosten?
Geen kosten.

Heb je vragen?
Mail je naam, adres en telefoonnummer naar cursushuis@dekazernewaalwijk.nl, bel 06-58963283
of kom langs tijdens inlooptijden. Een medewerker helpt je graag verder.

Aanmelden workshop

reCAPTCHA is required.
Cursus Gezond leven en herstel

Cursus ‘Gezond leven en herstel’ – 4 lessen

, , , , , , , 0

Uit onderzoek blijkt dat een gezonde leefstijl mentale klachten vermindert en herstel bevordert. Maar hoe doe je dat? Hoe kun je zo gezond mogelijk leven en daarmee jouw herstel bevorderen? Vragen die niet eenvoudig te beantwoorden zijn.

Gezond leven heeft namelijk met heel veel dingen te maken; denk aan voeding, bewegen, roken, alcohol, stress, slaap rust en ontspanning.

Wat kan je verwachten?

Je krijgt in vier bijeenkomsten informatie over voeding, bewegen, slaap en ontspanning. Soms ga je samen aan de slag, soms alleen.

Je krijgt verschillende opdrachten en vragen om aan te werken. Bijvoorbeeld:

  • Lukt het jou om gezond te leven?
  • Hoe doe je dat en waar liggen nog aandachtspunten?
  • Wat kan jou helpen om een volgende stap te maken?

Certificaat
Als je alle lessen bent geweest, ontvang je een certificaat als bewijs van deelname.

GO Healthy week-actie (7-11 april)
Iedereen die zich voor deze cursus aanmeldt, krijgt namens GO Waalwijk een bidon en zweetband.

Voor wie?
Iedereen uit de gemeente Waalwijk is welkom.

Wanneer, hoe laat, waar?
Woensdagen 23-30 april en 7-14 mei
Van 9.30 – 12.30 uur
In de cursusruimte van De Kazerne Waalwijk – Hertog Janstraat 5

Vragen?

Bel 06 – 58 96 32 83. Of loop binnen tijdens openingstijden. Een medewerker helpt je graag verder.

Aanmelden? Gebruik het formulier hieronder :

Aanmelden Cursus

reCAPTCHA is required.
Themabijeenkomst Omgaan met verleidingen

Themabijeenkomst ‘Omgaan met verleidingen’, hoe koop je ‘gezond’?

, , , , , , 0

Vind jij het moeilijk om ‘lekker’ en ‘gezellig’ samen te zien met ‘gezond’? Koop jij dingen omdat je het nodig hebt, of omdat het een goed gevoel geeft?

Ben je bewust dat wat je kiest en koopt van invloed kan zijn op je uitgaven/budget en gezondheid?

Wat kan je verwachten?
Tijdens deze bijeenkomst praten we hier samen over en delen we ervaringen. Je kunt inzichten krijgen die belangrijk zijn om stapjes te zetten in het omgaan met verleidingen bij kopen van boodschappen en andere uitgaven.

Meedoen is gratis.
Aanmelden is niet nodig.

Wanneer?
Woensdag 26 maart van 10.00-12.00 uur.
Je mag gaan wanneer je wilt.

Waar? 
In de benedenkamer van De Kazerne, Hertog Janstraat 5 Waalwijk.

Voor wie?
Iedereen uit de gemeente Waalwijk is welkom.  

Heb je vragen?
Mail naar cursushuis@dekazernewaalwijk.nl of bel 06 – 58 96 32 83
Of kom langs tijdens inlooptijden. Een medewerker helpt je graag verder.

Boksen (3)

Boksen

, , , , , , 0

Met boksen kan je letterlijk even je negatieve gedachten en gevoelens eruit proberen te slaan.
Bewegen draagt bij aan (herstel van) lichamelijke en mentale gezondheid.

Er is begeleiding van beweegcoaches Loek en Martijn van GO Waalwijk.
Na afloop kun je blijven voor een kop thee of koffie.

Voor wie?
Het beweegprogramma ‘Boksen’ is voor iedereen in de gemeente Waalwijk.
Je kunt op eigen niveau en tempo meedoen. Ervaring is niet nodig.
Boksmaterialen zijn aanwezig.
Trek sportkleding aan en neem sportschoenen mee.

Waar?
In de multifunctionele ruimte (alleen toegankelijk via 3 traptreden) in De Kazerne Waalwijk.

Wanneer?
Elke dinsdag van 14.00-15.00 uur.
Elke donderdag van 11.30-12.30 uur.

Kosten?
Meedoen is gratis.

Aanmelden is niet nodig.
Er is plek voor maximaal 10 personen.

Heb je vragen? 
Mail je naam, adres en telefoonnummer naar cursushuis@dekazernewaalwijk.nl of bel 06 – 58 96 32 83. Tijdens openingstijden beantwoorden we de telefoon. Op andere momenten kun je een voicemailbericht inspreken.

 

Boksen (3)

Boksen

, , , , , , 0

Met boksen kan je letterlijk even je negatieve gedachten en gevoelens eruit proberen te slaan.
Bewegen draagt bij aan (herstel van) lichamelijke en mentale gezondheid.

Er is begeleiding van beweegcoaches Loek en Martijn van GO Waalwijk.
Na afloop kun je blijven voor een kop thee of koffie.

Voor wie?
Het beweegprogramma ‘Boksen’ is voor iedereen in de gemeente Waalwijk.
Je kunt op eigen niveau en tempo meedoen. Ervaring is niet nodig.
Boksmaterialen zijn aanwezig.
Trek sportkleding aan en neem sportschoenen mee.

Waar?
In de multifunctionele ruimte (alleen toegankelijk via een trap) in De Kazerne Waalwijk.

Wanneer?
Elke dinsdag van 14.00-15.00 uur.
Elke donderdag van 11.30-12.30 uur.

Kosten?
Meedoen is gratis.

Aanmelden is niet nodig.
Er is plek voor maximaal 10 personen.

Heb je vragen? 
Mail je naam, adres en telefoonnummer naar cursushuis@dekazernewaalwijk.nl of bel 06 – 58 96 32 83. Tijdens openingstijden beantwoorden we de telefoon. Op andere momenten kun je een voicemailbericht inspreken.

 

Boksen (3)

Boksen

, , , , , , 0

Met boksen kan je letterlijk even je negatieve gedachten en gevoelens eruit proberen te slaan.
Bewegen draagt bij aan (herstel van) lichamelijke en mentale gezondheid.

Er is begeleiding van beweegcoaches Loek en Martijn van GO Waalwijk.
Na afloop kun je blijven voor een kop thee of koffie.

Voor wie?
Het beweegprogramma ‘Boksen’ is voor iedereen in de gemeente Waalwijk.
Je kunt op eigen niveau en tempo meedoen. Ervaring is niet nodig.
Boksmaterialen zijn aanwezig.
Trek sportkleding aan en neem sportschoenen mee.

Waar?
In de multifunctionele ruimte (alleen toegankelijk via een trap) in De Kazerne Waalwijk.

Wanneer?
Elke dinsdag van 14.00-15.00 uur.
Elke donderdag van 11.30-12.30 uur.

Kosten?
Meedoen is gratis.

Aanmelden is niet nodig.
Er is plek voor maximaal 10 personen.

Heb je vragen? 
Mail je naam, adres en telefoonnummer naar cursushuis@dekazernewaalwijk.nl of bel 06 – 58 96 32 83. Tijdens openingstijden beantwoorden we de telefoon. Op andere momenten kun je een voicemailbericht inspreken.

 

Peer Support Group _ Lets Talk

Samen Sterker

, , , , , 0

Bij Samen sterker kun je ervaringen delen met de anderen in de groep. Je praat met elkaar over je leven en waar je in je dagelijkse leven allemaal tegenaan loopt. Zo ontstaat er herkenning, kun je leren van elkaar en ook jezelf beter leren kennen. Je bent welkom om erbij te zijn, er moet niks. Er is geen vast programma. Soms praten we, zijn we even stil of doen een oefening. Maar we doen het wel altijd samen met elkaar.

De groep (telkens maximaal 8 personen) wordt geleid door iemand die ervaring heeft met ontwrichtende situaties en herstel daarvan.

Voor wie?
Iedereen is van harte welkom bij Samen Sterker. 

Kosten?
Geen kosten voor alle inwoners van de gemeente Waalwijk.

Waar?
In de Benedenkamer van De Kazerne.
Hertog Janstraat 5 in Waalwijk.

Aanmelden?
Het is belangrijk dat je jezelf aanmeldt. Gebruik daarvoor het formulier ‘Workshop’ hieronder. Ook als je vaker komt, vragen we je per keer aan te melden. Er is telkens plek voor maximaal 8 deelnemers.

Vragen?
Mail naar cursushuis@dekazernewaalwijk.nl of bel 06 – 58 96 32 83. Tijdens openingstijden beantwoorden we de telefoon. Op andere momenten kun je een voicemailbericht inspreken.

Aanmelden workshop

reCAPTCHA is required.
Peer Support Group _ Lets Talk

Samen Sterker

, , , , , , 0

Bij Samen sterker kun je ervaringen delen met de anderen in de groep. Je praat met elkaar over je leven en waar je in je dagelijkse leven allemaal tegenaan loopt. Zo ontstaat er herkenning, kun je leren van elkaar en ook jezelf beter leren kennen. Je bent welkom om erbij te zijn, er moet niks. Er is geen vast programma. Soms praten we, zijn we even stil of doen een oefening. Maar we doen het wel altijd samen met elkaar.

De groep (telkens maximaal 8 personen) wordt geleid door iemand die ervaring heeft met ontwrichtende situaties en herstel daarvan.

Voor wie?
Iedereen is van harte welkom bij Samen Sterker. 

Kosten?
Geen kosten voor alle inwoners van de gemeente Waalwijk.

Waar?
In de Benedenkamer van De Kazerne.
Hertog Janstraat 5 in Waalwijk.

Aanmelden?
Het is belangrijk dat je jezelf aanmeldt. Gebruik daarvoor het formulier ‘Workshop’ hieronder. Ook als je vaker komt, vragen we je per keer aan te melden. Er is telkens plek voor maximaal 8 deelnemers.

Vragen?
Mail naar cursushuis@dekazernewaalwijk.nl of bel 06 – 58 96 32 83. Tijdens openingstijden beantwoorden we de telefoon. Op andere momenten kun je een voicemailbericht inspreken.

Aanmelden Algemeen

reCAPTCHA is required.
Boksen (3)

Boksen

, , , , , , 0

Met boksen kan je letterlijk even je negatieve gedachten en gevoelens eruit proberen te slaan. Bewegen draagt bij aan (herstel van) lichamelijke en mentale gezondheid.

Er is begeleiding van beweegcoaches Loek en Martijn.
Na afloop kun je blijven voor een kop thee of koffie in de ontmoetingsruimte.

Voor wie?
Het beweegprogramma ‘Boksen’ is voor iedereen in de gemeente Waalwijk.
Je kunt op eigen niveau en tempo meedoen. Ervaring is niet nodig.
Boksmaterialen zijn aanwezig.
Trek sportkleding aan en neem sportschoenen mee.

Waar?
In de multifunctionele ruimte (alleen toegankelijk via een trap van 3 treden) in De Kazerne Waalwijk.

Wanneer?
Elke dinsdag van 14.00-15.00 uur.
Elke donderdag van 11.30-12.30 uur.

Kosten?
Meedoen is gratis voor alle inwoners van de gemeente Waalwijk.

Aanmelden is niet nodig.
Er is plek voor maximaal 10 personen.

Heb je vragen? 
Mail je naam, adres en telefoonnummer naar cursushuis@dekazernewaalwijk.nl of bel 06 – 58 96 32 83. Tijdens openingstijden beantwoorden we de telefoon. Op andere momenten kun je een voicemailbericht inspreken.

 

Load More